Unf ** k سیستم عصبی شما – Raina Dawn Lutz



حدس بزن چی شده! شما آنقدر آشفته نیستید که در سال گذشته احساس کرده اید. عمیق تر از آن است. مال شماست سیستم عصبی. من از یک خواهر دیگر در ساحل که متخصص آسیب و تنفس است خواستم که موثرترین و ساده ترین وبلاگ حمایتی خود را برای ما (همه ما) که سیستم عصبی داریم نیاز به حمایت دارد ، به اشتراک بگذارد. این برای کسانی است که تازه شروع به بررسی عمیق تر بدن ، ذهن و روح خود کرده اند ، زیرا نگاه خود را به تغذیه معطوف کرده اید و متوجه شده اید که تغییر آنچنان که فکر می کردید آسان نیست. به راحتی می توان (مانند امسال) در لحظات یا دقیقه هایی که مانند ساعت ها احساس می کنیم ، احساس کرد. است. نمی کند. خوب.

و برای بسیاری از ما در دوران قرنطینه ، آیا ما را مجبور کرد با چیزهایی روبرو شویم که ممکن است سالها ، دهه ها سرکوب کرده باشیم؟ تاریکی زیادی برای بسیاری از ما روی سطح ظاهر شد. بنابراین ما آن را با الکل ، هش ، آب نبات و پخت یا هر ماده آرامبخش دیگری که کار احساسی درونی ما را به مخفیگاه بیشتر هدایت می کند ، کنار می گذاریم.

اما حدس بزنید چی؟

تو نیستی. این سیستم عصبی شماست بدن ما به آسیب های گذشته پاسخ می دهد و از ما محافظت می کند ، بنابراین ما را در وضعیت مداوم افزایش هورمون های استرس نگه می دارد تا بتوانیم بدویم یا بجنگیم – اما مجبور نیستیم. وقتی از سیستم عصبی خود حمایت لازم را می کنیم. دست زدن به “چیزهای” ما چندان ترسناک نیست و می تواند سفری زیبا از خودکاوی و کار خود را باز کند که می تواند به طور چشمگیری انتخاب های غذایی ما را تغییر داده و از آنها حمایت کند.

بنابراین بدون هیچ گونه توضیح بیشتر ، در اینجا آنچه آریانا در مورد همه اینها می گوید!

*** پست مهمان توسط آریانا فوتیناکیس ***

اختلال در سیستم عصبی-چه؟!

سلامت سیستم عصبی در حال حاضر یک موضوع فوق العاده مرسوم است ، که بسیار بزرگ است زیرا سیستم عصبی به معنای واقعی کلمه تمام جنبه های تجربه ما را کنترل می کند.

هورمون های شما ، انگیزه شما ، اشتیاق شما برای زندگی ، توانایی شما در تحمل استرس … شما نام آن را می گذارید ، سیستم عصبی مسئول آن است.

من در طول این سالها با صدها مشتری کار کرده ام که با علائم مختلف ، از مشکلات گوارشی گرفته تا احساس مداوم سرگیجه گرفته تا احساس ناتوانی در بلند شدن و آنها در طول روز ، برخورد کرده اند. اغلب اوقات ، اختلال در سیستم عصبی ریشه این علائم است.

مشکل این است که وجود دارد زیاد اطلاعات غلط در مورد اختلال در تنظیم سیستم عصبی و نحوه وارد کردن آن به حالت هارمونیک (اشاره: “نفس عمیق بکشید!” همیشه جواب نمی دهد).

در این ویدئو توضیح می دهم:

  • تفاوت بین سیستم عصبی تنظیم شده و سیستم عصبی نامنظم

  • چگونه اختلال در تنظیم سیستم عصبی می تواند بر تجربه روزانه شما تأثیر بگذارد

  • چه کاری می توانید انجام دهید تا آن را به حالت هماهنگ برگردانید.

اگر احساس می کنید تنفس آگاهانه (که می توانید در اینجا بیشتر بدانید) بخشی از سفر شما به سیستم عصبی است ، می توانید یک تمرین کوتاه مدت 10 دقیقه ای را به صورت رایگان در اینجا امتحان کنید ، یا می توانید با من تماس بگیرید تا ببینید در غیر این صورت چگونه می تواند از شما در ایجاد سبکی و هماهنگی بیشتر به سیستم عصبی شما حمایت کند.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/