14 وعده غذایی بدون گوشت برای قابلمه فوری ، سرخ کن هوا یا اجاق گاز آهسته شما


برخی از غذاهای مورد علاقه ما بدون گوشت را که می توان به لطف قابلمه فوری ، زودپز یا سرخ کن هوا به راحتی تهیه کرد ، به اشتراک می گذارد. همه خوشمزه هستند و همه برای صرفه جویی در وقت شما در آشپزخانه طراحی شده اند.

غذا را آسان کنید



لوازم آشپزخانه زیادی در بازار وجود دارد که به منظور سهولت در پخت و پز طراحی شده است. مخلوط کن ، مخلوط کن ، هلیکوپتر ، پخت تخم مرغ ، غذاسازها و اجاق های توستر به ذکر چند مورد از آنها می پردازد.

به نظر می رسد سه وسیله اصلی که ما بارها و بارها از آنها استفاده می کنیم عبارتند از Crock Pot (زودپز) ، Air Fryer و Instant Pot (زودپز).


ما از برخی از دوستان متخصص تغذیه خود خواسته ایم دستور العمل های مورد علاقه خود را بدون گوشت با استفاده از قابلمه فوری ، زودپز یا فریزر هوا به اشتراک بگذارند. ما درباره شما چیزی نمی دانیم ، اما این مجموعه مانند چرخش کامل ظرف پاییزی و زمستانی به نظر می رسد.

غذاهای بدون گوشت را در رژیم غذایی خود بگنجانید

14 وعده غذایی بدون گوشت برای قابلمه فوری ، سرخ کن یا اجاق گاز آهسته شما

رژیم مدیترانه ای بارها نشان داده است که افزایش غذاهای گیاهی در رژیم غذایی شما یکی از راه های کمک به افزایش سلامت و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن است. تمرکز بر غلات کامل ، سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ، دانه ها و روغن زیتون هدف اصلی این سبک زندگی است.


گاهی اوقات ممکن است برای شما راحت باشد که بدون گوشت غذا بخورید ، مخصوصاً اگر به خوردن گوشت در هر وعده عادت دارید. خوشبختانه این روزها تعداد زیادی غذای گیاهی خوشمزه در اینترنت ، مجلات و رسانه های اجتماعی موجود است.

اگر در آزمایش غذاهای بدون گوشت تازه کار هستید ، برخی از نکات ما در اینجا آمده است –

  • کوچک شروع کنید. یک وعده غذایی را در هفته انتخاب کنید تا گوشت کم شود
  • عدس و لوبیا به دلیل دارا بودن پروتئین و فیبر ، راه های عالی برای سفت نگه داشتن وعده های غذایی هستند. در این مورد بیشتر ببینید چرا ما عاشق لنز هستیم و شما باید برای پست ها
  • قارچ در برخی از دستور العمل ها مانند سس اسپاگتی ، تاکو یا همبرگر بافتی شبیه به گوشت دارد.
  • خانواده خود را سوار کنید و بخشی از این روند باشید ، آن را سرگرم کننده کنید!
  • آزمایش کنید و با دستور العمل های جدید ، ادویه جات و مواد اولیه بازی کنید

بنابراین ، بدون شروع بیشتر ، مجموعه دستور العمل های خوشمزه را برای شروع در زیر بررسی کنید.

پخت کیک و دستور پخت آهسته

Sund Crock Pot سینسیناتی چیلی از تغذیه کننده بودن

عدس جایگزین گوشت گاو در این دستور غذای غلیظ و دلچسب فلفل قرمز می شود. برای روزهای خنک پاییزی که می خواهید به خانه بیایید و شام در حال حاضر آماده است و در انتظار شما است ، مناسب است.

عدس کاری از سیب زمینی شیرین از سالاد سبزی بیرون

این غذای خوشمزه و غنی از عدس سیب زمینی شیرین به لطف اجاق گاز آسان تهیه می شود … فقط بریزید و بروید ، آن را تنظیم کنید و فراموش کنید. ناهار و شام را نسیم کنید.

بلوس پخت آهسته از متخصص تغذیه داخلی

خوش آمدید که با تهیه بخش بزرگی از این دستور العمل ساده و خوشمزه Slow Cooker Applesauce با آغوش باز سقوط کنید.

دستور العمل های قابلمه فوری

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/