افراد مسن و مصرف غذای ناکافی


داشتن رژیم غذایی مناسب و زندگی سالم به ویژه برای افراد مسن بالای 65 سال ضروری است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، اکثر بیماریهایی که افراد مسن از آن رنج می برند به دلیل عدم رعایت رژیم غذایی مناسب است. به عنوان مثال ، چربی رژیم غذایی با سرطان پروستات ، روده بزرگ و لوزالمعده ارتباط دارد. بیماری هایی مانند پوکی استخوان و دیابت با رژیم غذایی ، به ویژه ریز مغذی ها ارتباط دارد. کمبود ریز مغذی ها در افراد مسن به دلیل عواملی مانند کاهش جذب مواد مغذی و عدم تغییر در رژیم غذایی آنها شایع است.

چالش های مربوط به سن در افراد مسن

چالش های مربوط به سن که مانع تغذیه مناسب می شوند:

کاهش حساسیت

هرچه سن شما بالاتر می رود ، حساسیت شما کمتر می شود ، بنابراین زمان و انرژی بیشتری برای هدف قرار دادن محرک لازم است. حس بویایی و چشایی با کاهش اشتها کاهش می یابد.
در برخی موارد ، ممکن است در تشخیص غذاهای تازه از غذاهای باقیمانده مشکل داشته باشید زیرا حواس شما مختل شده است. بدون شک ، این برای سلامتی مضر است.

عوارض جانبی داروها

برخی از داروها باعث تهوع ، از دست دادن اشتها و تغییر طعم می شوند. در این حالت ، عوارض جانبی دارو ممکن است شما را از خوردن باز دارد و در نتیجه ، وعده های غذایی را حذف کنید.

مسن تر

سلامت دندان

با افزایش سن ، بهداشت دهان و دندان اهمیت بیشتری پیدا می کند. مشکلات دهان و دندان شامل از دست دادن دندان ، عقب نشینی لثه ها است که باعث شل شدن دندان ها ، زخم در دهان و درد فک می شود.
همه این عوامل جویدن را دردناک و تحریک کننده می کند و احتمال خوردن غذای سالم در افراد مسن را کاهش می دهد.

کمبود منابع مالی

سالمندان منابع محدودی دارند و بیشتر نگران منابع مالی و پول هستند. بنابراین ، آنها هنگام خرید غذاهایی که در اکثر موارد دارای کمترین مواد مغذی هستند ، غذاهای ارزان تری می خرند. این شیوه زندگی منجر به کمبود مواد مغذی متعددی می شود.

وجود سیستم حمل و نقل

برای رفتن به فروشگاه و خرید غذای تازه ، سوار ماشین شوید و به فروشگاه بروید یا ساعت ها در ترافیک بمانید و ماشین خود را دور از فروشگاه پارک کنید.
اگر هوا باران یا برف باشد ، مشکلات افزایش می یابد زیرا احتمال لغزش و افتادن روی زمین بیشتر است. این فعالیت ها می تواند شما را از رفتن به فروشگاه و خرید مواد غذایی باز دارد.

مشکلات جسمی

افراد مسن با افزایش سن ضعیف تر می شوند ، به ویژه هنگامی که دچار بیماری هایی مانند آرتروز و ناتوانی جسمی می شوند. درد و از دست دادن قدرت بدنی می تواند کارهای ساده را دشوار کند.
انجام کارهای اساسی مانند ایستادن طولانی مدت در حین پختن ، حمل غذا یا حتی پوست کندن میوه می تواند به کارهای نگران کننده تبدیل شود.

از دست دادن حافظه

از دست دادن حافظه ، زوال عقل و بیماری آلزایمر در افراد مسن بسیار شایع است. یک فرد مسن ممکن است فراموش کند که یک برنامه غذایی را دنبال کند ، یک وعده غذایی بخورد یا حتی از فروشگاه مواد غذایی بخرد. اینها یک چالش غذایی هستند.

آشنا شوید: کپسول ژلاتین نرم امگا 3 High DHA Vivation

افسردگی

با افزایش سن ، تغییرات زیادی اتفاق می افتد (فرزندان شما از شما جدا می شوند و به دلیل مرگ دوستان و عزیزان خود را از دست می دهید و احساس تنهایی می کنید ، به خصوص اگر با فرزندان و عزیزان خود زندگی می کنید ، تغییرات جسمی را تجربه می کنید).
همه این مسائل منجر به افسردگی می شود. افراد مسن ممکن است نسبت به سلامت خود بی تفاوت شوند و از خوردن غذا اجتناب کنند. در صورت عدم درمان ، افسردگی می تواند منجر به مشکلات جدی تر و جدی تری شود.

تنظیم: زهرا محبی
منابع: تغذیه سالمندان

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/