یکی از عکسهای دوران لاغری خود را در دسترس بگذارید و هر روز برای افزایش انگیزه به آن نگاه کنید. هرکدام از این روشها، مزایا و معایبی دارند و همه آنها برای همه افراد مناسب نیستند. در میان روشهای لاغری سریع، رژیم کتو، یکی از بهترین روشهاست که البته برای همه افراد هم مناسب نیست. … ادامه
هر کدام از انواع رژیم کتوژنیک لاغری بر روی تغییرات جزئی در نسبت چربی، پروتئین و کربوهیدرات تمرکز دارند. شواهد تجربی از مطالعات حیوانی نشان داد که مصرف رژیم غذایی غنی از قند منجر به تغییرات بیوشیمیایی مرتبط با CHD میشود، مانند افزایش تری گلیسیرید خون، افزایش چسبندگی پلاکتها و تجمع چربی در کبد. این … ادامه
رژیم کتوژنیک عموما به عنوان رژیم لاغری 3 راز درباره کاهش وزن با رژیم کتوژنیک که هنوز از شما پنهان می‌کنند سریع استفاده میشود. افرادی که مایل به کاهش وزن سریع هستند می توانند مواد غذایی با چگالی و انرژی کم، از جمله میوه ها، سبزیجات، ماهی، دانه ها، لوبیا و گوشت بدون چربی را … ادامه
9- برای لاغری سریع بهتر است اگر تلفن منزلتان قابل حمل است، میتوانید بجای آن كه بنشینید و با تلفن صحبت كنید، هنگام صحبت كردن كارهای خانه را انجام دهید. برای ایستادگی بهتر میتوانید از شیوههائی نظیر دوش گرفتن، پیادهروی، دوچرخهسواری و یا هر کار دیگری مغایر با خوردن استفاده کنید. برای خراشیدن و تخلیه … ادامه
رژیم کتو برای لاغری باید شامل ۷۵ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و و تنها ۵ درصد یا کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات 3 راز درباره کاهش وزن با رژیم کتوژنیک که هنوز از شما پنهان می‌کنند در روز باشد. رژیم کتو (Keto Diet) ممکن است رژیمی مطابق با مد روز در نظر گرفته شود … ادامه
انواع توتها سیب زمینی بزرگ پخته شده با پوست پنیر ریکوتا ۱۱۵ گرم / ۳.۸ گرم مضرات ورزش صبحگاهی زنان باردار و شیرده کمک به کاهش وزن سریع غلات سبوسدار، پاستای سبوسدار، جو دوسر و بلغور جو مثلا ممکن است نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی به شما بگویید که ۵ کیلو اضافه وزن دارید و … ادامه
مطلب پیشنهادی : رژیم لاغری چه اصولی دارد؟ آیا شما هم می خواهید با انجام اصولی رژیم کتوژنیک بدن خود را روی نوار چربی سوزی قرار دهید؟ اما لازم است تا روند اصولی تغذیه برای هر فرد با شرایط او تنظیم شود و پیروی از هر رژیم عمومی توصیه نمی شود. وجود مزایای کوتاه مدت … ادامه
اساس کار رژیم لاغری کتو، نیز همین مکانیزم سوخت و ساز در بدن است. کتواسیدوز یک وضعیت خطرناک است که وقتی بدن شما انسولین کافی نداشته و کتون بیش از حد تجمع می یابد ، اتفاق می افتد. باتوجه به تحقیقات انجام شده روی افراد کتویی مشخص شده که استفاده از امگا 3 به عنوان … ادامه
نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, تجویز برنامه رژیم غذایی, برنامه غذایی, رژیم لاغری, رژیم آنلاین, مشاوره تغذیه, رژیم درمانی, رژیم گیاهخواری, کاهش وزن, مشاوره لاغری, تناسب اندام, گیاه خواری, برنامه غذایی وگن آنلاین, رژیم … ادامه
رژیم دانمارکی مانند بسیاری از رژیم های کاهش وزن، به لاغری سریع منجر می شود. رژیم کم کالری به شما این امکان را میدهد که چربی بدن را از بین ببرید، اما باتوجهبه کمبود انرژی، توده بدون چربی نیز تحتتأثیر قرار میگیرد (حتی اگر به نسبت کوچکتر از چربی باشد). یک مطالعه نشان میدهد که … ادامه