این فریتاتا با ژامبون و پنیر یک صبحانه، برانچ یا یک غذای سبک یک دیگ درست می کند. به علاوه، کربوهیدرات کم، کتو، و ظرف فوری است! زودپز تخم‌مرغ‌های بسیار سبک و پفی درست می‌کند که بسیار لذت بخش است.
پرش به:
فریتاتا ژامبون و پنیر | دستور العمل فوری قابلمه فریتاتا
من عاشق درست کردن تخم مرغ در ظرف فوری هستم. این چیزی است که در مورد حمام آب است که باعث می شود پختن آنها صاف و مخملی شود. من یک دستور پخت دیگر فریتاتا دارم که مورد علاقه خوانندگان است و این دستور من است دستور پخت کتو پوبلانو فریتاتا. اما یک زن نمی تواند به تنهایی در پوبلانوس زندگی کند. به تنوع نیاز دارم
من قدیمی دارم بروکلی، ژامبون و فلفل را پخت که من در فر درست کردم، اما می خواستم آن را برای ظرف فوری امتحان کنم، و البته، از آنجایی که نمی توانم دستور العمل های (حتی خودم) را دنبال کنم، فقط به آن نگاه کردم و بعد هر چیزی که دوست داشتم درست کردم. . بنابراین نسبت‌ها برای این متفاوت است، اما هر دو کار می‌کنند.
اما من از شما می خواهم به بافت زیبایی که از پختن تخم مرغ در قابلمه فوری یا زودپز به دست می آورید نگاه کنید.
آنچه برای درست کردن این فریتاتا بروکلی با ژامبون نیاز دارید
یکی از کارهایی که این بار انجام دادم و معمولاً با آن سر و صدا نمی کنم، لایه برداری سبزیجات و ژامبون بود. من فکر می‌کنم که ارائه بسیار زیباتری برای این Instant Pot Frittata ایجاد کرد و واقعاً اصلاً این زمان بیشتر طول نکشید. من فقط باید یک ماده را در یک زمان اضافه می کردم و این تمام چیزی است که برای درست کردن این لایه ها لازم است.
طرز تهیه فریتاتا با ژامبون و پنیر قابلمه فوری
کف تابه را آزادانه با کره بمالید.
یک لایه کاغذ روغنی اضافه کنید.
فلفل ها را لایه لایه برای طعم دادن.
پنیر را به دلخواه بپاشید.
حالا لایه ژامبون مکعبی می آید.
بله پنیر بیشتر این بهترین بخش است.
یک لایه بروکلی برای افزودن سبزیجات بیشتر.
تخم مرغ، نمک و فلفل را با همزن بزنید.
تخم مرغ ها را روی مواد لایه لایه داخل تابه نچسب بریزید.
ماهیتابه را با فویل بپوشانید و روی گلدان داخل گلدان فوری خود قرار دهید.
پس از اتمام پخت، با چاقو فریتاتا را از لبه تابه جدا کنید.
فریتاتا را بشقاب کنید و لذت ببرید!
سایر دستور العمل های برانچ که باید در نظر بگیرید
- اگر از این دستور پخت فریتاتا لذت بردید، ممکن است از من لذت ببرید هوا گیاه سرخ شده و فریتاتا پنیر همچنین! فوق العاده خوشمزه است و به همین راحتی جمع می شود!
- یکی دیگر از گزینه های عالی دستور پخت صبحانه قابلمه فوری من است ماست هل صاف! این یک گزینه عالی برای برداشتن و رفتن است که مانند اکثر ماست های دیگر سرشار از شکر نیست!
- این دستور غذا نیز یک غذای عالی برای برانچ روز مادر است! من را بررسی کنید پست دستور برانچ روز مادر کتو برای ایده های عالی بیشتر!
- اگر از طرفداران کلم بروکلی هستید، من را بررسی کنید دستور پخت کلم بروکلی کنجد زنجبیل سرخ کن هوا! روغن کنجد، میسو و سس سیر چیلی این کلم بروکلی را به بهترین چیزی که تا به حال خورده اید تبدیل می کند!
- یک طرف عالی برای این غذا من است دستور تهیه بلغور پنیر! این لقمه های خوش طعم و لذیذ مطمئناً بعد از اینکه آنها را امتحان کردید به بخشی از صبحانه معمولی شما تبدیل می شوند.
- شیرینی خود را با این کار راضی کنید صبحانه کتو پنکیک دلاری نقره ای کتو مورد علاقه.
طرز سرو این فریتاتا ژامبون و پنیر
حالا میخوام یه چیز جالب براتون بگم. من قصد داشتم این قابلمه فوری فلفل رنگارنگ فریتاتا را به سمت بالا سرو کنم. اما وقتی تخم مرغ ها را با پنیر داخل آن ریختم، پنیر روی آن نشست. در این زمان دیگر برای اصلاح چیزی دیر شده بود. اما اگر دوباره آن را امتحان می کردم، ممکن است سعی کنم نیمی از پنیر را روی ژامبون و نصف دیگر را روی کلم بروکلی بپاشم.
اگر در مورد تکنیک استفاده شده در این دستور غذا کنجکاو هستید، ویدیوی موجود در این پست را تماشا کنید تا بتوانید نحوه پخت و پز در قابلمه را مشاهده کنید.
اگر به اندازه ما عاشق این ژامبون و پنیر فریتاتا هستید، مطمئن شوید که آن را با دوستان خود در فیس بوک و پینترست به اشتراک می گذارید تا آنها هم امتحان کنند!
خدمات: 4
کالری: 422کیلو کالری
روی مواد یا تجهیزات مشخص شده کلیک کنید تا ببینید دقیقاً از چه چیزی برای تهیه این دستور استفاده می کنم
دستورالعمل ها
-
گریس الف برس سیلیکونی برای ریختن روغن یا کره به هر شکاف ماهیتابه من.
-
فلفل دلمه های خلال شده را در کف تابه بچینید
-
ژامبون مکعبی را روی آن قرار دهید.
-
با کلم بروکلی یخ زده بپوشانید. قبل از اینکه از من بپرسید، بله این با کلم بروکلی تازه نیز کار می کند، من از منجمد استفاده کردم زیرا این همان چیزی بود که داشتم.
-
در یک کاسه تخم مرغ ها، نصف و نیم، نمک و فلفل را با همزن بزنید.
-
پنیر رنده شده را هم بزنید.
-
مخلوط تخم مرغ را روی سبزیجات و ژامبون خود بریزید و با فویل یا درب سیلیکونی بپوشانید.
-
در آستر داخلی قابلمه فوری یا زودپز خود، 2 فنجان آب قرار دهید.
-
روی آن یک توری بخارپز قرار دهید.
-
ماهیتابه را روی توری بخارپز قرار دهید.
-
با فشار بالا به مدت 30 دقیقه بپزید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه به طور طبیعی فشار را آزاد کند و سپس تمام فشار باقیمانده را آزاد کنید.
-
بگذارید 5-10 دقیقه بماند. با استفاده از یک چاقو، به آرامی دو طرف خلقت شگفت انگیز خود را شل کنید. یک بشقاب روی تابه قرار دهید و فریتاتا را روی بشقاب بریزید. اگر طرف فلفل و ژامبون را به سمت بالا می خواهید، کارتان تمام است. اگر می خواهید سمت پنیر به سمت بالا باشد، یک بار دیگر آن را در بشقاب برگردانید.
-
می توانید 3 تا 4 دقیقه آب پز کنید تا پنیر ذوب شود یا همانطور که هست سرو کنید.
- کلم بروکلی تازه برای منجمد
- سایر سبزیجات به جای کلم بروکلی و فلفل، اما از گوجه فرنگی و احتمالا قارچ استفاده نکنید زیرا آب زیادی آزاد می کنند.
- شیرهای بدون لبنیات
- وعده های جداگانه در شیشه ها یا رامکین ها، 4-5 دقیقه بپزید.
- بله، این خیلی خوب دوباره گرم می شود. نه، من آن را فریز نمی کنم.
- اگر ژامبون نمی خورید از گوشت پخته دیگری استفاده کنید. گوشت خام آب زیادی آزاد می کند. سوسیس مرغ، تکه های گوشت کبابی، سوسیس دودی و غیره همه زیره های خوبی هستند.
پشتیبانی دریافت کنید و با انجمن ما در فیس بوک ارتباط برقرار کنید!
تغذیه
کالری: 422کیلو کالری | کربوهیدرات ها: 9g | پروتئین: 28g | چربی: 30g | فیبر: 2g | قند: 2g
در ابتدا در 27 اکتبر 2017 منتشر شد
فراموش نکنید که دیگر پرفروش‌ترین کتاب‌های آشپزی قابلمه فوری من را بررسی کنید!
قابلمه هندی فوری، قابلمه فوری کتو، قابلمه فوری سریع و آسان، قابلمه فوری سالم و گیاهی.
