اساس کار رژیم لاغری کتو، نیز همین مکانیزم سوخت و ساز در بدن است. کتواسیدوز یک وضعیت خطرناک است که وقتی بدن شما انسولین کافی نداشته و کتون بیش از حد تجمع می یابد ، اتفاق می افتد. باتوجه به تحقیقات انجام شده روی افراد کتویی مشخص شده که استفاده از امگا 3 به عنوان … ادامه
نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, تجویز برنامه رژیم غذایی, برنامه غذایی, رژیم لاغری, رژیم آنلاین, مشاوره تغذیه, رژیم درمانی, رژیم گیاهخواری, کاهش وزن, مشاوره لاغری, تناسب اندام, گیاه خواری, برنامه غذایی وگن آنلاین, رژیم … ادامه
رژیم دانمارکی مانند بسیاری از رژیم های کاهش وزن، به لاغری سریع منجر می شود. رژیم کم کالری به شما این امکان را میدهد که چربی بدن را از بین ببرید، اما باتوجهبه کمبود انرژی، توده بدون چربی نیز تحتتأثیر قرار میگیرد (حتی اگر به نسبت کوچکتر از چربی باشد). یک مطالعه نشان میدهد که … ادامه
این مقاله نمونه رژیم کتوژنیک برای لاغری را به شما معرفی می کند و یک رژیم غذایی یک هفته ای را متناسب با شرایطتان به شما ارائه می دهد. مشکلات کبدی. رژیم غذایی حاوی چربی زیاد میتواند شرایط موجود کبد را بدتر کند. در این روز نیز مانند روز اول 8 تا 10 لیوان آب … ادامه
این حالتی است که در آن بدن به جای کربوهیدراتها به عنوان منبع اصلی سوخت، چربیهارا میسوزاند و به این صورت لاغری سریع اتفاق میافتد. از آنجايي كه جذب رودهاي روي در سالمندان كاهش مييابد، ميتوان از خواص پنير نخل خرما بهعنوان يك منبع غذايي حاوي روي استفاده کرد. فسفر یکی دیگر از مواد موجود … ادامه
روش های مرسوم لاغری مانند ورزش یا رژیم لاغری به سختی میتواند به کاهش وزن افرادی که شاخص توده بدنی بالا ۴۰ 3 راز درباره کاهش وزن با رژیم کتوژنیک که هنوز از شما پنهان می‌کنند دارند کمک کند. در گذشته تصور میشد که مصرف کم چربی میتوان باعث لاغری شود و بسیاری از افراد … ادامه
هر کدام از انواع رژیم کتوژنیک لاغری بر روی تغییرات جزئی در نسبت چربی، پروتئین و کربوهیدرات تمرکز دارند. کاهش وزن سالم و پایدار شامل مواردی از قبیل انتخابهای غذایی مناسب، خواب بیشتر، افزایش فعالیت فیزیکی، کاهش استرس و تمرکز روی سلامت روانی است. خوردن غذاهای کامل می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و … ادامه
در ادامه به روش های دیگری برای لاغری شکم اشاره می کنیم. پس رژیم سبزیجات بخارپز یک رژیم مفید برای سلامت و تندرستی بدن است.در ادامه با رژیم سبزیجات بخارپز و روش صحیح بخارپز کردن سبزیجات آشنا می شویم. با این حال، همه رژیم های غذایی این گونه نیستند. از غذاهایی که در رژیم کتوژنیک … ادامه
یکی از بهترین راهکارهایی که میتوانید در رژیم لاغری سریع در پیش بگیرید این است که یک غذای سایز کودک را به منظور کاهش دریافت کالری برای خود سفارش دهید. گرچه این رژیم بسیار سریع است اما ادامه دادن آن خیلی مشکل است زیرا مسلما از احساس گرسنگی شدید رنج می برد. اگر کابینت منزل … ادامه
یبوست. برنامه لاغری کتوژنیک مقدار کمی از غذاهای فیبری مانند غلات و حبوبات را شامل می شود. رژیم کتوژنیک هدفمند: این نوع رژیم به فرد این امکان را میدهد کربوهیدرات را در حین تمرینات ورزشی اضافه کند. بعضی از افراد هنگامی که میشنوند روغن زیتون میتواند به لاغر شدن کمک کند حرف شما را رد … ادامه