چیزهای مورد علاقه من – سلامتی در زمینه تغذیه جامع


در حال حاضر: چیزهای مورد علاقه من

من اخیراً در این وبلاگ بسیار رسانه ای بوده ام و همچنین کمی در شبکه های اجتماعی استراحت کرده ام (برنامه فیس بوک را به طور کامل از تلفن خود حذف کردم زیرا اخیراً نمی توانم منفی را تحمل کنم) به

در حال حاضر کاملاً مطمئن نیستم که می خواهم وبلاگ را کجا ببرم. من می دانم که تجارت تغذیه ام در حال پیشرفت است و می خواهم بیشتر تمرکزم را روی پیش از بارداری / بارداری / تغذیه بعد از زایمان بگذارم ، اما در این مرحله که هنوز در مرحله “پس از زایمان” خودم هستم ، واقعاً زمان یا انرژی لازم برای سرمایه گذاری ندارم. تا آنجا که من می خواهم در تجارتم

مادر بودن فوق العاده ترین تجربه بوده است ، اما من نمی خواهم تظاهر کنم که همه اش آفتاب و رنگین کمان است و این زمان نیز بسیار استرس زا بوده است. به عنوان والدین ، ​​تصمیماتی وجود دارد که باید دائماً اتخاذ شود ، و من گاهی اوقات خود را درگیر حلقه ای از نگرانی و تردید می کنم که آیا کار درستی را انجام می دهم. این باعث می شود که من بسیار مضطرب و غرق شوم ، و بنابراین شرکت / وبلاگ من در این مدت عقب نشینی کرده است. من کاملاً انتظار دارم که به طور منظم به اشتراک گذاری اطلاعات بازگردم ، اما فعلاً آن را آسان نگه می دارم و برخی از موارد مورد علاقه خود را اخیراً لیست می کنم.

  1. آموزش آنلاین- من اخیراً دیوانه آموزش آنلاین هستم! من متعلق به یک باشگاه ورزشی هستم و همچنین چند عضو در استودیوی یوگا دارم ، اما ترک کار از خانه و رفتن به کلاس هنگام کار تمام وقت واقعا دشوار است / شوهرم چند روز در هفته به مسافرت می رود. اما من معمولاً حداقل 30 دقیقه در هفته می توانم چند دقیقه وقت بگذارم تا از تشک خود بیرون بیایم و در خانه تمرین کنم! من دوست دارم که بتوانم تمریناتم را دائماً تغییر دهم و بتوانم براساس روحیاتم / احساسی که بدنم دارد انجام دهم – بنابراین گاهی اوقات یوگا / پیلاتس / حرکات کششی یا زمان های دیگر کیک بوکسینگ یا تمرینات قدرتی است. و این یک یادآوری خوب است که نیازی به رفتن به باشگاه بدنسازی برای داشتن یک تمرین خوب نیست. همچنین حمل نوزاد 16 کیلویی به خودی خود یک تمرین است. )
  2. اولین غذاها با مدی- من به عنوان یک متخصص تغذیه البته به غذا / تغذیه علاقه زیادی دارم و بسیار لذت می برم که مادی را بپزم و او را وادار کنم تا چیزهای مختلف را امتحان کند. من در شرايطي از شير گرفتن نوزاد استفاده مي كنم ، اما من فقط آنچه را كه در اختيار او قرار مي دهم به او نمي دهم ، زيرا مي خواهم در صورت حساسيت با برخي غذاها آهسته جلو بروم. همچنین برای او ، من واقعاً روی دریافت مقوی ترین غذاها تمرکز می کنم ، زیرا نوزادان در 6 ماهگی به آهن بیشتری نسبت به آنچه در شیر مادر یا شیر خشک وجود دارد نیاز دارند ، بنابراین من روی غذاهای غنی از آهن (که زنده هستند!) تمرکز می کنم. می گویند او تا به حال غذاهای “مورد علاقه” خود را در غذا داشته است ، اما هر روز که می گذرد کمی بیشتر علاقه مند می شود! و مرد ، این یک روند آشفته است! من فقط سعی می کنم آن را در آغوش بگیرم ، اما گاهی اوقات وقتی غذا به معنای واقعی کلمه روی او چسبیده است نمی توانم خزیدم.
  3. کیسه خواب وولینو- ماه گذشته ما مدی را از کت و شلوار خواب مرلین خود خارج کردیم و به کیسه خواب معمولی تبدیل کردیم. من از این نظر محدود بودم زیرا از بدو تولد او در یک نوع لباس شب “مستقل” (یعنی کت و شلوار مرلین) بود. اما ما تصمیم گرفتیم او را به گهواره او منتقل کنیم و کت و شلوار مرلین را در همان زمان تنها برای پاره کردن بانداژ کنار بگذاریم و عالی پیش رفت! حدود یک هفته طول کشید تا کاملاً تغییر کند ، اما او اکنون به خوبی روی شکم می خوابد و عمدتا از kl می خوابد. 19 تا 07 (با تغذیه رویایی ساعت 10:30). من حتی نمی توانم بگویم که این چه تفاوت بزرگی کرده است ، و در حالی که من کیسه خواب را به عنوان چیز مورد علاقه خود برجسته می کنم ، واقعاً بسیار سپاسگزارم که او اصلاً خوابیده است! اما کیسه خواب به طور جدی شگفت انگیز است و با توجه به این که او آن را به معنای واقعی کلمه هر شب می پوشد و تا 2 سالگی مناسب اوست ، من آن را یک سرمایه گذاری خوب می دانم.
  4. کرم کلاژن پروتئینهای حیاتی- همانطور که بسیاری از شما می دانید ، من چند سال پیش قهوه را ترک کردم و روند فکر من در دوران پس از زایمان این بود که من فقط اگر دوباره احساس کنم که بدون آن نمی توانم زنده بمانم ، نوشیدن آن را دوباره شروع می کنم. و حتی اگر چند ماه به طرز باورنکردنی خسته بودم ، احساس نمی کردم که قهوه می تواند به این وضعیت کمک کند زیرا در واقع پس از زایمان اضطراب زیادی را تجربه کردم و برای من قهوه فقط اضطراب را بدتر می کند. بنابراین به هر حال ، من هر روز صبح از Dandy Blend لذت می برم ، که یک نوشیدنی گرم و خوب به من می دهد ، اما بدون هیچ گونه منفی قهوه. و این کلاژکریم یک افزودنی بسیار خوشمزه بوده است و باعث می شود هر روز منتظر نوشیدن آن باشم! آیا این یک مورد کاملاً ضروری است؟ به هیچ وجه ، اما من را خوشحال می کند و راهی عالی برای دریافت دوز کلاژن در هر روز است 🙂

پس فعلا همین! من خیلی دوست دارم بدانم که شما علاقه مند به شنیدن چه موضوعاتی هستید. احساس می کنم این روزها واقعاً فاقد خلاقیت هستم ، بنابراین اگر چیزی هست که دوست دارید یک پست وبلاگ را در مورد آن ببینید ، به من اطلاع دهید!

شاید شما هم دوست داشته باشید

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/