هنر آرامش کامل: از نظر جسمی ، احساسی و روحی


ممکن است به نظر برسد که تنها افرادی که می توانند به این آرامش ترین حالت برسند در جوامع مذهبی یا معنوی که مجبور به جدایی از تجربیات دنیوی هستند ، وجود دارند. بقیه ما باید هر روز از سال با سر و صدای جهان – چه خوب و چه بد – کنار بیاییم!

با این وجود ، در این مقاله ، امیدوارم بتوانم شما را متقاعد کنم که برخی از عادت های ضروری می تواند رفاه روزانه و طول عمر شما را بهبود بخشد. این تمرین می تواند به شما کمک کند از مزایایی استفاده کنید که همه ما امیدواریم با پایان یافتن زندگی کاری (البته فقط یک تصادف عجیب یا یک عمل طبیعی). لطفاً برای یادگیری نحوه ایجاد این عادات بی ارزش و دستیابی به حالت تعادل جسمی ، احساسی و روحی در سفر زمینی خود ، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

من مطمئن هستم که بسیاری از ما هنوز از این موضوع بی خبریم “ما همانیم که میخوریمبه “و به همین دلیل ، بسیاری از ما از پذیرفتن این نکته که مصرف بیش از حد شکر ، روغن های گیاهی هیدروژنه و سایر غذاهای بی جان و ناسالم سوء استفاده از قانون طبیعت است خودداری می کنیم. هر روز مردم در اتومبیل های خود صف می گیرند تا ناهار یا شام خود را از رانندگی در فست فود دریافت کنند-بنابراین تنها چیزی را می خورند که من به عنوان جدی ترین توهین به بدن انسان توصیف می کنم.

بله ، من شدیدترین توهین به بدن انسان را گفتم! به خاطر داشته باشید ، بدن شما بدون داشتن غذاهای سالم و کامل که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ما هستند ، نمی تواند آرامش داشته باشد. فقدان یک رژیم غذایی مناسب را نیز به کمبود خواب مناسب – که بسیاری از مردم فکر می کنند اهمیت چندانی ندارد – اضافه کنید ، همراه با داروهای خواب مانند ملاتونین (هورمون خطرناکی که بدون نسخه در دسترس است) و حتی داروهای خواب آور تجویز شده از نظر پزشکی! در آخر اما مطمئناً کم اهمیت ، این همه کمبود ورزش را که به حفظ گردش خون مناسب و تن عضلات کمک می کند ، اضافه کنید.

به نظر حقیر ، زندگی روزمره به این دلیل عامل افزایش حملات قلبی ، دیابت و سایر بیماری ها است. برای درمان این شرایط ، ما مواد بسیار خطرناکی تجویز می کنیم تا سعی کنیم کمبود مواد مغذی بدن ما را جبران کرده و اجازه دهیم آنها همانطور که در نظر داشتند عمل کنند. اگر به این اهداف نرسیم ، ظاهری پیر و پیر به نظر خواهیم رسید dishrag در پایان زندگی کاری ما!

وقتی تصمیم گرفتید که واقعاً می خواهید آرام باشید ، آشپزی را یاد بگیرید! بله ، آیا من فقط گفتم شما باید آشپزی را یاد بگیرید (حداقل تا حدی)؟ بله انجام دادم، اما خبر خوب این است که تهیه یک قابلمه خوب از سوپ در اجاق گاز آهنی تقریبا آسان است.

پخت یک روش فوق العاده دیگر است ، اجازه دهید فر شما را به یک گوشت گاو سرخ شده عالی ، یک مرغ ترد یا یک گوشت خوک خوب تبدیل کند. به این وعده ها مقداری سبزیجات بخارپز تازه و مغذی یا سالاد سبز مخلوط با پیاز ، گوجه فرنگی ، خیار ، هویج خرد شده یا هر چیز دیگری که می خواهید اضافه کنید – و بله ، شما به خوبی تغذیه خواهید شد. جستجوی سریع آنلاین کلمات “آشپزی برای مبتدیانتعداد زیادی کتاب ، کلاس آشپزی و فیلم های YouTube ارائه می دهد.

با وجود ابزارهای بسیار زیاد ، هیچ بهانه ای برای برنامه ریزی نکردن حداقل یک وعده غذایی خوب در روز و مهمتر از همه یادگیری غذاهای بازسازی وجود ندارد. به من اجازه دهید مزایای دو ترمیم غذای مورد علاقه ام را که روزانه مصرف می کنم شرح دهم:

  1. تخم مرغ آلیبه این یک غذای واقعا قدرتمند است که در بین بسیاری دیگر از مزایای فکری برای چشم و مغز شما نیز وجود دارد.
  1. آغوزبه وب سایت OrganicFacts.net بسیاری از مزایای مربوط به شیر خام را بیان می کند. همانطور که آنها توضیح می دهند: “آغوز پر از مواد مغذی مهم مفید برای بدن است ، از جمله پروبیوتیک ها ، چربی های خام ، ویتامین B12 ، ویتامین B6 ، کاروتنوئیدها ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم و آهن و اسیدهای چرب امگا 3 ، لینولئیک مزدوج اسید ، K – ویتامین و انواع آنزیم های گوارشی. این وضعیت را با استفاده از یاب آغوز دولتی ایجاد شده توسط A Campaign for Raw Milk مشاهده کنید.

بسیاری از غذاهای دیگر وجود دارد که باعث آرامش می شودبه این لیست از ده غذای برتر برای حداکثر آرامش را از وب سایت Health Fitness Revolution ببینید. این جایگزین های عالی برای غذاهای آماده ، نه تنها به آرامش شما کمک می کند ، بلکه باعث آب دهان نیز می شود. همچنین ، حتماً از بنیاد Weston A. Price دیدن کنید تا دستور العمل های این هفته را ببینید.

خوب پرسیدی آرامش احساسی احتمالاً یکی از ساده ترین کارهاست. با این وجود – شاید مانند بسیاری از شما – من زمان زیادی را صرف سندرم به نام “بله ، اما اگر؟ آگاهانه یا ناآگاهانه ، بسیاری از ما در این اقدام جنون آمیز سوء استفاده از خود شرکت می کنیم! من حتی در مورد همین موضوع در پست وبلاگم با عنوان “پایان سال (و چگونه می توان سال آینده بدون نگرانی بود.”بله ، اما چه؟ در این صورت ، این پست وبلاگ راهی تازه را برای ایجاد تعادل عاطفی در اختیار شما قرار می دهد ، زیرا یاد می گیرید تا پایان عمر تصمیمات خوبی بگیرید. قول میدهمبه

به جای اینکه بار دیگر در مورد این موضوع بنویسم ، توصیه می کنم پست وبلاگ من را بخوانید “آیا مشکلات سلامتی واقعی هستند یا تخیلی؟ اسرار در مورد بدن و ذهن. ”

در آن من درباره کتاب بحث می کنم دین و سلامت توسط جیمز جی والش. او در مورد اینکه چگونه سربازانی که در طول جنگ جهانی دوم از نظر ذهنی و عاطفی شکسته شده بودند ، نتوانستند با وجود همه توانبخشی که دریافت کرده بودند ، از تجربیات خود شفا یابند. تنها با بیداری معنوی بود که آنها دوباره کامل شدند. من از پست وبلاگ نقل قول می کنم:

“دا دکتر والش تشخیص داد که بیماریهای گزارش شده توسط این سربازان نابود شده پس از توسل به مشاوره و سایر روشها یک مشکل واقعی پزشکی نبوده است ، او دریافت که اگر سرباز بتواند به اعتقادات مذهبی خود بازگردد و / یا قدرت شفابخش خدا را به عنوان پادزهر درمان خود در آغوش بگیرد. مشکلات خیالی ، وضعیت روانی او عمیقا تحت تأثیر مثبت قرار گرفت.

“من همچنین ایمان دوران کودکی خود را کنار گذاشتم. اما بعدها در زندگی ، در میان بسیاری از تجربیات وحشتناک ، راه بازگشت را پیدا کردم. و من همچنین نوعی تجربه در خارج از بدن را تجربه کردم که ، به نظر حقیر ، باعث چرخش فوری 180 درجه در زندگی من شد و راه حل های زیادی وجود داشت.

“داستانی بسیار طولانی برای توصیف در اینجا وجود دارد ، اما همانطور که من می بینم ، این ایده این است که دین و روی آوردن به خدا همانطور که ما او را درک می کنیم ، می تواند ما را به تأمین انرژی و فیض برساند که ما به سادگی نمی فهمیم. بله ، اگر می توانیم آنها در کنار ما هستند باور کن شاید برای اولین بار متوجه شدم که به دارویی نیاز دارم که از هیچ نیروی زمینی در دسترس نیست. امیدوارم اگر از بیماری روانی رنج می برید ، بتوانید به خدا نیز مراجعه کنید. ”

“من کاملاً جدیدم؟”

کسی فقط از شما عکس گرفته است ،
منظره ای که در غیر این صورت هرگز نمی دیدید ،
نمایی از لنز آنها ،
نمایی که دیگران را در آن دیده اید ،
منظره ای که فوراً عاشق آن خواهید شد.

شخصی که عکس می گیرد باید چه احساسی داشته باشد؟
هیچ کس آنها را نمی گیرد ،
به نظر می رسد یک عمل مهربانانه فداکارانه است ،
یا در هنگام دم کردن برخی از خواسته های ترسناک وجود دارد؟
یا فقط انتظارات متقابل معمولی را داشته باشید؟

هرچه باشد ،
شما آن را هویت خود کرده اید ،
شما در حال حاضر شخص موجود در عکس هستید ، نه آنچه در واقع می بینید ،
تصویر روی رول واقعی است ،
چگونه این مدل جدید من را دوست دارید؟
– پل ولکین

سلب مسئولیت از ماریا اتوود ، CNHP: من یک متخصص بهداشت طبیعی معتبر (CNHP) هستم و یک پزشک نیستم. من تشخیص ، تجویز ، درمان یا ادعای پیشگیری ، تسکین یا درمان هرگونه بیماری انسانی را نمی کنم. قبل از پیروی از توصیه هایی که در پست های وبلاگ یا وب سایت خود انجام می دهم ، با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید.

تصاویری از iStock / g-stockstudio (اصلی) ، debbiehelbing (سرباز تسلی دهنده مرد) ، Perarayot (شیر و تخم مرغ).

ماریا اتوود ، CNHP

ماریا اتوود یک مجرب نیمه حرفه ای دارای گواهینامه بهداشت طبیعی و Weston A. Price Chapter Leader در کلرادو اسپرینگز ، CO است. از وب سایت وی در TraditionalCook.com دیدن کنید. همچنین به ماریا سر بزنید راه خود را برای سلامتی جوش دهید DVD (همچنین به عنوان دوره آموزش الکترونیکی در دسترس است) ، و حتماً او را دنبال کنید نکاتی از سرآشپز سنتی وبلاگ.
محصولات ماریا اتوود

راه خود را برای سلامتی جوش دهید



No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/