“غذا” که غذا نیست!


چند پست بعدی وبلاگ بر یکی از مهمترین کارهایی که می توانید هنگام دستیابی به نتایج واقعی و پایدار انجام دهید تمرکز می کند.

و این یک چیز خواهد بود:

پس آن چیست؟

ربطی به آنچه می خورید دارد. بین مصرف غذای شما و همه چیزهای موجود در این لیست و موارد دیگر یک خط مستقیم وجود دارد!

اکنون می دانید که آنچه می خورید مهم است ، اما ممکن است چیزی شما را از بازیگری باز دارد.

حقیقت:
نوعی غذا وجود دارد که به طور خاص طراحی شده است تا شما را بیشتر دوست داشته باشد.

شما نه تنها هوس این غذا را می کنید ، بلکه سرشار از بدترین چیزها برای بدن شما است: قند اضافه شده ، چربی های ناسالم ، نمک و مقدار زیادی کالری اضافی که کاملاً فاقد مواد مغذی هستند. ما آنها را کالری “خالی” می نامیم.

مطالعات نشان داده است که این “غذاها” همانند برخی از داروها مسیرهای پاداش را در مغز شما تحریک می کنند.

بنابراین نه تنها این “غذا” برای شما خوب نیست ، بلکه باعث می شود حتی بیشتر میل کنید!

چرا نقل قول های اطراف کلمه “غذا”؟

زیرا صادقانه به نظر می رسد غذای واقعی بسیار کمی است. اساساً از تمام مواد مغذی خود (فیبر و ریزمغذی ها) محروم شده است.

در این ماه من اطلاعات زیادی در مورد نحوه استفاده از این “غذاها” و نحوه جلوگیری از مصرف آنها دارم.

اما ابتدا … همه چیز با توجه شروع می شود.

بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که توجه خود را در مورد احساسات خود شروع کرده و آن را پیگیری کنید.

نوشتن آنچه می خواهید ، چه زمان و چه احساسی به شما کمک می کند تا الگویی را ببینید ، که اولین قدم در کنترل مجدد است.

بنابراین به هر کسی / چه / چه / چه وقت / کجا / چرا توجه کنید در هر اصراری که دارید. این فقط برای چشم شما است و یک تمرین عالی برای انجام است. قطعاً به من کمک کرد!

ایا حاضری ؟! در زیر نظر بدهید.

به زندگی که داری عشق بورز،


آنیتا دوول

دارای مربی تغذیه جامع
دارای مجوز مشاور بهداشت و سلامت در محیط کار
FB Group پیری با سرزندگی
مربی آنیتا دوول صفحه FB

PS اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، از شما دعوت می کنم که در جلسه من شرکت کنید افزایش سن با گروه FaceBook Vitalityبه این مکان برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و استراتژی ها در مورد زندگی با کیفیت و سرزندگی است. اولین نفری باشید که به رایگان ، چالش ها و غیره دسترسی خواهید داشت. همچنین مکانی برای به اشتراک گذاشتن برخی سرگرمی ها!


PSS اگر از دست داده اید راهنمای آموزشی Time Crunch، شما هنوز وقت دارید که!

این شامل 5 ، 10 ، 15 و 20 دقیقه نتایج کوتاه و م thatثر است که آموزش می بینند (دیگر بهانه ای برای تمرین نکردن وجود ندارد!).

علاوه بر این ، شامل واژه نامه ای با عکس ها و شرح هر تمرین است.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/