ساندویچ تابستانی نهایی


دستور غذا از Charmaine Broughton charmainebroughton.com | استایل و عکاسی از تامارا لگر

وقتی دمای تابستان افزایش می یابد ، آخرین کاری که می خواهیم انجام دهیم این است که روی اجاق داغ بپزیم. ما ترجیح می دهیم در ساحل استراحت کنیم ، در مسیرها قدم بزنیم یا با گالینگ گاب بزنیم ، و خوشبختانه دستور تهیه ساندویچ تابستانی برای همه این موارد کاملاً مناسب است. این ناهار راضی کننده و بدون زحمت برای هرگونه ماجراجویی که روز شما در انتظار شماست – بدون نیاز به تنور ، آماده کنید.

زمان آماده سازی: 15 دقیقه

کل زمان: 2 ساعت 15 دقیقه

انجام دادن 8 گوه

1 عدد گرد بزرگ پپرنیکل یا نان ترش

¼ فنجان سس مایونز

3 قاشق غذاخوری خردل دیژون

3 فنجان سبزیجات سبک بسته بندی شده (بچه اسفناج ، آروگولا یا کلم پیچ)

breast پوند سینه مرغ کبابی ، نازک برش خورده

1 هلو ، نازک برش خورده (پوست روی آن)

1 گوجه فرنگی گوشت گاو ، ورقه شده

خیار ، نازک ورقه شده

3 اونس پنیر بز خرد شده

1 یک کلاه گرد نان را برش دهید. رزرو بالا داخل و بالای نان را برای تهیه یک کاسه نان خالی کنید (حدود ¾ اینچ نان را داخل پوسته و روی درب بگذارید).

2 سس مایونز و خردل را با هم مخلوط کنید. داخل ظرف نان و داخل درپوش را پخش کنید.

3 رنگ سبز را در انتهای کاسه نان قرار دهید. با بقیه مواد به طور یکنواخت لایه بزنید. درب را روی ساندویچ قرار دهید و آن را محکم با پلاستیک بپیچید. حداقل 2 ساعت یا یک شب در یخچال قرار دهید. برای سرو ، پلاستیک را بردارید و به 8 حلقه برش دهید.

برو بگیرش 2021 ژوئیه / آگوست نسخه از مجله تناسب اندام STRONG
برای حتی بیشتر دستور العمل های بدون آشپزی.

همین حالا در دکه های روزنامه فروشی!

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/