ریزش مو پس از کاهش وزن: علت


ریزش مو پس از کاهش موقت وزن رخ می دهد و هنگامی که فرد با رژیم غذایی محدود یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد ، علت – علائم و درمان را بخوانید.

مطمئناً اگر رژیم گرفته اید ، در طول رژیم یا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو شده اید.

قبل از ادامه مقاله ، بدانید که همه ریزش موها نشانه ریزش مو نیستند.

بر اساس طبق اعلام آکادمی پوست آمریکا ، ریزش حدود 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش بیش از حد نشانه ریزش مو است.

در حقیقت ، ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که فرد از طریق رژیم محدود کننده یا جراحی وزن خود را کاهش دهد.

شایان ذکر است که ریزش مو بعد از رژیم غذایی یک حالت موقتی است و معمولاً به دلیل شوک و استرس بر بدن یا کمبود مواد مغذی رخ می دهد.

این نوع ریزش مو به دلیل رژیم لاغری با نام Telogen Effluvium شناخته می شود و یکی از شایع ترین علل ریزش مو است.

ریزش مو Telogen effluvium معمولاً 3 تا 4 ماه پس از کاهش سریع وزن رخ می دهد و تا 6 ماه طول می کشد.

در دوره تلوژن افلوویوم موهای بیشتری می ریزد.

برخی از علل ریزش موی تلوژن افلوویوم عبارتند از:

  • کاهش وزن قابل توجه
  • وضع حمل
  • داشتن استرس زیاد
  • تب شدید
  • در حین عمل جراحی
  • تجربه بیماری ، به ویژه با تب بالا
  • مصرف قرص های ضد بارداری را قطع کنید

مدت زمان ریزش مو 6 تا 9 ماه است و با سازگاری بدن با تغییرات کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

قرص های ضد بارداری و ریزش مو (کلیک کنید)

علت ریزش مو بعد از رژیم غذایی

گاهی اوقات علت ریزش موی آفلوژیوم تلوژن پس از کاهش وزن به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی و اثرات تجمعی کاهش وزن بر بدن است. این امر به ویژه در مورد کاهش وزن به دلیل رژیم های سختگیرانه و محدود کننده یا جراحی های کاهش وزن صادق است.

تغذیه مناسب و رعایت رژیم غذایی برای ایجاد موهای سالم و تقویت رشد مو بسیار مهم است.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی کم آهن و روی بر ریزش مو تأثیر می گذارد. سایر مواد مغذی موثر بر ریزش مو شامل ویتامین D ، سلنیوم و اسیدهای چرب است.

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی فقر آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • مرحله آناژن: در این مرحله ، موها رشد می کنند. این مرحله می تواند چندین سال طول بکشد.
  • مرحله کاتاژن: مرحله کاتاژن یک فرآیند گذرا و کوتاه مدت چند هفته ای است.
  • فاز تلوژن: یا مرحله استراحت 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله موها می ریزند و موهای جدیدی در فولیکول مو رشد می کند.

با توجه به توضیحات ، ریزش مو زمانی رخ می دهد که بار تأثیر بر روی بدن به عنوان یک محرک عمل می کند و رشد مو و کلمات آن را تا مرحله کاتاژن متوقف می کند. سپس مو وارد فاز تلوژن می شود و زودتر از موعد می ریزد.

جراحی کاهش وزن

اگرچه جراحی های کاهش وزن می تواند وزن کلی بدن را کاهش دهد ، اما اغلب منجر به کمبود مواد مغذی می شود که علت ریزش مو است.

در تحقیقی در سال 2018 ، 50 فرد مبتلا به علت کیست گاسترکتومی (کیست گاسترکتومی) نشان دادند که بیش از نیمی از آنها از ریزش شدید مو رنج می برند.

در مطالعه دیگری در سال 2021 ، 112 زن تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفتند و مشخص شد که 75 درصد از آنها از ریزش مو رنج می برند. در بین این افراد ، 80 reported گزارش داده اند که ریزش موهای آنها 3-4 ماه پس از عمل شروع شده است.

آیا تلوژن افلوویوم خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو بعد از رژیم غذایی نه دائمی است و نه خطرناک. به طور کلی ، بدن طی چند ماه پس از شروع رژیم کاهش وزن سازگار می شود و تولید و رشد مو از سر گرفته می شود.

به خاطر داشته باشید که کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی یک مشکل مضر است. به عنوان مثال ، اگر رژیم غذایی شما آهن کمی دارد ، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن باشید که می تواند اثرات سلامتی زیادی داشته باشد.

کم خونی فقر آهن می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

  • مشکلات قلبی
  • بروز عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • تاخیر در رشد کودکان

محدودیت شدید کالری نیز می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. اینها شامل مشکلات قلبی و تنفسی ، اختلال در عملکرد ماهیچه ها ، مشکلات معده ، ضعف سیستم ایمنی بدن ، افسردگی و اضطراب است.

پیشگیری و درمان ریزش مو به دلیل رژیم غذایی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تلوژن افلوویوم یکی از دلایل ریزش مو به دلیل رژیم غذایی و کاهش وزن ، کمبود مواد مغذی یا کاهش وزن زیاد است.

پیشگیری و درمان ریزش موی تلوژن افلوویوم پس از رژیم غذایی بر تغذیه و پیروی از رژیم غذایی مناسب متمرکز است.

اگر می خواهید کاهش وزن شما موفق و طولانی مدت باشد ، از رژیم های سختگیرانه و محدود کننده اجتناب کنید. پیروی از این روش و رعایت رژیم متعادل برای کاهش وزن علاوه بر اثربخشی طولانی مدت ، قطعاً در پیشگیری و درمان ریزش مو مثر است.

همچنین بخوانید:

راهنمای تغذیه سالم (کلیک کنید)

اگر فردی از تلوژن افلوویوم رنج می برد اما دیگر رژیم ندارد ، باید توجه داشته باشد که این به احتمال زیاد به دلیل کمبود مواد مغذی است.

ریزش مو به محض رفع کمبود مواد مغذی با استفاده از رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم مصرف مکمل ها درمان می شود.

رژیم متعادل رژیمی است که حاوی ریز مغذی ها و درشت مغذی های مورد نیاز بدن برای انجام وظایف روزانه است.

اگر در مورد رژیم غذایی و نیازهای غذایی خود شک دارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم غذایی دقیق و محدودی دارید ، حتما غذاهای غنی از آهن و روی را در آن بگنجانید. درست مثل:

  • غلات
  • باید
  • آجیل و آجیل
  • تخم مرغ
  • لبنیات
  • دعاها
  • آسپن
  • کنوآ
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو بعد از رژیم گرفتن و کاهش وزن یک مشکل رایج است که به دلیل کمبود مواد مغذی و استرس و شوک در بدن رخ می دهد.

تلوژن افلوویوم مشکلی است که تقریباً 3 ماه پس از اولین کاهش وزن شروع می شود. این یک مشکل موقتی است و معمولاً جای نگرانی ندارد.

در واقع بدن با سازگاری خود کار می کند و ریزش مو ظرف 6 ماه برطرف می شود.

در هر صورت ، شما باید کمبود مواد مغذی ایجاد شده را جبران کنید. برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی آهن و روی و سایر مواد ضروری هستند.

اگر در مورد رژیم غذایی خود شک دارید و مواد مغذی کافی دریافت می کنید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oiro کلیک.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/