“رژیم گیاهی”؟ آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست … – Raina Dawn Lutz



معنای واقعی رژیم غذایی گیاهی به نام فروش شرکت هایی که بخشی از جنبش غذایی واقعی نیستند و احتمالاً به سلامت شما اهمیت نمی دهند تغییر کرده است. این واقعا معنای خاصی ندارد و می تواند توسط افراد یا گروه های مختلف تفسیر متفاوتی شود. این بدان معنا نیست که غذای ناخواسته و گیاهی بخورید. همچنین این بدان معنا نیست که شما تا آخر عمر فقط آووکادو و اسموتی می خورید.

شما هنوز هم می توانید گوشت بخورید یا شب جمعه خود را به پیتزا و روال عادی فیلم اختصاص دهید و همچنین بیشتر گیاهی بخورید. به نظر من ، این در واقع ایده اصلی رژیم غذایی گیاهی است: تمرکز بر غذا خوردن است اغلب گیاهان

همانطور که مایکل پولان به ما آموخت. غذای واقعی بخورید نه خیلی زیاد. اکثر گیاهان.

خوردن بیشتر گیاهان فواید زیادی برای سلامتی شما و محیط زیست دارد که می توانید برخی از آنها را در اینجا بخوانید [5 Reasons You Need Whole Foods] و امروز من “گیاهی” را برای شما کمی ساده تر تجزیه می کنم.

اما چند گیاه گیاهی هستند؟

این جایی است که به نظر می رسد دلپذیر است و رسمی نیست و باعث می شود مردم بدون هیچ دستورالعمل دقیق یا برنامه غذایی ناراحت شوند. از آنجا که هیچ تعریف رسمی در مورد رژیم غذایی گیاهی وجود ندارد ، چرا این رژیم منحرف شده است و تا به امروز مردم آن را اشتباه می گیرند. بیایید زیاد به آن فکر نکنیم ، درست است؟

متخصصان تغذیه معتقدند که اکثر مردم از الگوی غذایی که حاوی غذاهای گیاهی بیشتری نسبت به غذاهای حیوانی است ، بهره زیادی خواهند برد. و اکثر توصیه های رژیم غذایی در سراسر جهان رژیم غذایی گیاهی را تبلیغ می کنند که بر میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل ، حبوبات ، آجیل و دانه ها تأکید می کند. گوشت و محصولات لبنی اغلب در مقادیر کمتری نسبت به غذاهای گیاهی تشویق می شوند. “کشور لوکس ما در جهان اول دچار شکست شد. اما در مورد غذاهای گیاهی می توانید انعطاف پذیر باشید. این بدان معنا نیست که شما فقط باید گیاه بخورید. بیشتر معنی می دهد.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/