رژیم های گیاهی و COVID-19-شارون پالمر ، متخصص تغذیه گیاهی


یک مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم گیاهی استفاده می کردند 73 درصد کمتر در معرض ابتلا به COVID-19 متوسط ​​تا شدید قرار داشتند.

از آنجا که COVID-19 هنوز یک بحران بزرگ است ، محققان در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه الگوهای غذایی مختلف می تواند بر حساسیت فرد به ویروس و شدت علائم آنها تأثیر بگذارد. خوردن یک رژیم غذایی خاص می تواند بر سیستم ایمنی فرد تأثیر بگذارد. برخی شرایط بهداشتی مرتبط با رژیم غذایی نامناسب ، از جمله چاقی ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی نیز از عوامل خطر ابتلا به COVID-19 محسوب می شوند.

اینجا بخوانید که چگونه رژیم غذایی نامناسب – پر از غذاهای بسیار تصفیه شده – می تواند منجر به افزایش خطر مرگ شود.

محققان در این مطالعه پزشکان و پرستاران خط مقدم از فرانسه ، آلمان ، ایتالیا ، اسپانیا ، انگلستان و ایالات متحده را که همه آنها مکرراً با بیماران مبتلا به COVID-19 تماس داشتند ، به خدمت گرفتند. شرکت کنندگان یک نظرسنجی شامل یک پرسشنامه فراوانی غذا برای تعیین الگوهای غذایی خود را تکمیل کردند که شامل دسته های گیاهی ، گیاهخواران ، سرخپوستان ، مدیترانه و سایر گروه ها بود. چندین گروه برای بررسی هرگونه تضاد بین رژیم های کاملاً گیاهی و رژیم هایی که بیشتر گیاهی هستند اما ممکن است شامل برخی از محصولات حیوانی باشند ، گروه بندی شدند.

در اینجا با نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه سالم بیشتر آشنا شوید. و این دستور را برای کاسه توفو Vegan Watermelon Poke Quinoa Tofu امتحان کنید تا به غذاهای گیاهی بیشتری شیرجه بزنید.

محققان دریافتند شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می کردند در مقایسه با افرادی که رژیم گیاهی مصرف نمی کردند ، 73 درصد کمتر در معرض ابتلا به “COVID-19 متوسط ​​تا شدید” قرار داشتند. علاوه بر این ، افرادی که رژیم گیاهی یا پستی مصرف می کردند ، 59 od کمتر از COVID-19 متوسط ​​تا شدید در مقایسه با افرادی که این رژیم را نداشتند ، شانس کمتری داشتند.

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا مواد مغذی یا مکمل ها می توانند به جلوگیری از COVID-19 کمک کنند؟ پاسخ ها را اینجا بیاموزید!

این نتایج به دلیل نسبت بیشتر میوه ها ، سبزیجات ، آجیل ، دانه ها و غلات در رژیم های گیاهی است ، زیرا این غذاها حاوی بسیاری از مواد مغذی و ترکیبات محافظ و مفید هستند. برخی مواد مغذی از جمله ویتامین A ، C و E می توانند برای سیستم ایمنی مفید باشند. علاوه بر این ، الگوهای غذایی سبک غربی یا رژیم های گیاهی کمتر حاوی محصولات حیوانی و غلات تصفیه شده با اثرات ضد التهابی مرتبط است. به طور کلی ، یک بار دیگر ثابت شده است که یک رژیم غذایی عالی است و راهی عالی برای داشتن یک زندگی سالم و شاد با رژیم غذایی گیاهی است.

آیا می خواهید خوردن گیاهی را شروع کنید؟ این دستور العمل های خوشمزه را امتحان کنید:

چیلی گیاهی تابستانی
کاسه سورگوم نخودچی مراکشی
توفو -قارچ -تاکو

برای دیگر مطالعات تحقیقی گیاهی اخیر ، جدیدترین آنها را بررسی کنید:

تغییرات آب و هوایی منجر به رژیم غذایی نامناسب برای کودکان می شود
رژیم های گیاهی به مبارزه با سکته مغزی کمک می کند
کدام رژیم برای محیط زیست بدترین است؟

تصویر اصلی: مارچوبه شوید توفو Quiche توسط شارون پالمر ، MSFS ، RDN

نوشته شده توسط کاترین اتکینسون ، متخصص تغذیه با شارون پالمر ، MSFS ، RDN

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/