داگ ét


من از نظر فنی فکر می کنم امروز روز اول است ، زمین صفربه اما بلافاصله ، من کاملاً فراموش کردم که قبل از صبحانه روی مقیاس (فقط برای مرجع ، نه برای قضاوت) قدم بگذارم. بنابراین فردا حتماً این کار را انجام خواهم داد.

با این حال ، من تمام ویتامین هایم را مصرف کردم! این در حال حاضر شامل یک روز و مقداری ویتامین D به همراه چند مکمل است که مادر شوهرم برای موها و ناخن هایش قسم می خورد (فکر می کنم دانه کدو تنبل و بیوتین؟). روز اول ، ویتامین ها! این یک تجارت است.

ردیاب MyFitnessPal را مجدداً راه اندازی کردم تا جایی برای قرار دادن غذایم داشته باشد. در حال حاضر ، من فقط آنچه را که به طور کلی خوردم یادداشت می کنم تا ببینم کجا هستم ، با هدف حفظ حدود 2500 کالری یا کمتر. البته ، من همچنان به تنظیم این داده های مختلف ادامه می دهم.

من هنوز راه رفتن را شروع نکرده ام. اگر امروز بتوانم کمی بین قطرات باران فشار بیاورم ، این کار را می کنم. من می خواهم حداقل یک سلام به خورشید انجام دهم.

این یک شروع است.

من صبحانه یک نوشیدنی آب میوه / آب میوه خوردم ، اما اکنون مقداری آب نوشیدم. مزه اش خوب است! چند قوطی نوشابه برای من باقی مانده است که در روزهای آینده می نوشم ، اما سپس مدتی آن را نخرید.

نوسانات مثبت. حرکت رو به جلو.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/