تغذیه بر روی اعداد – رینا داون لوتز



بدون برچسب روی رژیم غذایی خود ، می توانید به سادگی در زمان گرسنگی غذا بخورید و در زمان سیری غذا را متوقف کنید. ممکن است نداشتن ساختار ترسناک به نظر برسد ، باور کنید 100 برابر بهتر از محدودیت و احساس گناه و سرقت انرژی از رژیم غذایی است. بعضی اوقات مردم از آزادی زندگی بدون رژیم می ترسند زیرا به خود اعتماد ندارند که نترسند و وحشی نشوند. وقتی به بدن خود گوش می دهید ، شما احتمالا نه (و اگر این کار را بکنید ، به تغذیه سالم برمی گردید زیرا احساس بهتری نسبت به چوب لباسی دارد ، نه به این دلیل که رژیم به شما مدیون است.) همچنین هنگامی که پرخوری می کنید ، احساس می کنید که بیشتر در رژیم غذایی خود به چه چیزی نیاز دارید.آیا این خوردن احساسی است؟ آیا من فقط به کربوهیدراتهای نشاسته ای بیشتر احتیاج دارم و به همین دلیل احساس قند می کنم؟ و غیره.) در نهایت این احساس آزادی را خواهید داشت ، اما در ابتدا بدون کمی ناراحتی. بگذارید زنجیره های لاغری از بین بروند ، حتی اگر زمان بیشتری از آنچه می خواهید طول بکشد و این احساس آزادی می تواند به شما تبدیل شود. زندگی شما را عوض خواهد کرد. فقط بعد از کار سخت شما ظاهر می شود. ارزشش را خواهد داشت.

به خاطر عشق به همه خوبی های دنیا ، دیوانگی را متوقف کنید و از نقاط و نمودارها و نمودارها دور شوید و برنامه ها و درصدها و شمارش و اعداد و نگرانی و قضاوت را ردیابی کنید و غذا را به مجموع قسمتهای آن تقسیم کنید. و اجازه دهید در عوض در عمل ساده خوردن غذای با کیفیت آزادی بیابیم.

شما قادر بودن به زنجیره را بشکن شما قادر بودن به رژیم گرفتن را متوقف کنید فقط باید مرتکب شدن برای متوقف کردن. من می دانم که این اطلاعات جدیدی برای اکثر مردم است که پیاده سازی آنها چالش برانگیز است و مدتی طول می کشد تا بدانیم صنعت رژیم و پزشکان نیم قرن است که در جامعه چکش می زنند. درک میکنم. دهه ها با بازاریابی آنها می گذرد [Listen: Why We Stand Against Typical Fear-Based Marketing] این به ما گفته است که چرا ما به اندازه کافی خوب نیستیم ، چیزهایی که مادران و مادربزرگهای ما گفتند و انجام دادند همانطور که در طول راه پیدا کردیم ، و روندها ، کتابها و دوستان ما نیز همگی انجام می دهند. چطور ما نتوانستیم؟ جدا شدن از آن بسیار است.

ولی تو قادر به انجامش هستی.

و اگر بعد از خواندن همه اینها – هنوز س questionsال دارید که آیا بخورید یا غذا بخورید ، روی درشت مغذی ها و شمارش کالری تمرکز کنید ، پاسخ منفی است. این را فشرده نکنید.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/