تاثیر رژیم غذایی بر بهداشت دهان و دندان


زیبایی یک مفهوم نسبی است و هرکس ایده خود را در مورد آن دارد. شما می توانید یک صفت زیبا را به چیزی نسبت دهید که دوست شما آن را زیبا یا حتی به ندرت زشت نمی داند. یکی از مسائلی که تأثیر زیادی بر دیدگاه ما و دیدگاه شما در مورد زیبایی دارد ، رسانه و تبلیغات است. تبلیغات برای برخی از ویژگی ها نقش اساسی دارد.

یک فرد سالم دارای ویژگی های خاص و ضروری است که علاوه بر بهبود کیفیت زندگی انسان ، بر زیبایی او نیز می افزاید. به تازگی ، اندامی که بیشتر مورد توجه مردان و زنان قرار گرفته است ، بدن لاغر است. بنابراین ، رژیم های غذایی مختلف جای خود را در بین مردم پیدا کرده اند ، درست یا غلط از آنها استفاده می شود. معمولاً مهمترین چیزی که توجه همگان را به خود جلب می کند ، کاهش وزن در زمان مشخص شده توسط رژیم لاغری است. افراد کمی از عوارض جانبی این رژیم ها برای مصرف کنندگان خود آگاه هستند. این رژیم ها و رژیم های غذایی می توانند بر کل سیستم بدن تأثیر بگذارند و عملکرد آنها را تحت تأثیر قرار دهند. این تأثیر می تواند در جهت مثبت یا منفی باشد.

یکی از قسمتهای بدن که مستقیماً تحت تأثیر رژیم قرار می گیرد دهان و دندان است. مقاومت در برابر آب و هر محصول دیگری که باشد ، رژیم غذایی می تواند دندان های شما را از راه سلامت دور کند. برای آشنایی بهتر و بیشتر با این مقوله با ما همراه باشید.

  • پیوند ناگسستنی بین تغذیه و بهداشت دهان و دندان
  • لاغری و تاثیر آن بر سلامت دندان های شما!
  • 4 راه برای جلوگیری از آسیب دندان هنگام کاهش وزن

پیوند ناگسستنی بین تغذیه و بهداشت دهان و دندان

بین رژیم غذایی و بهداشت دهان و دندان رابطه ای دو جانبه جدایی ناپذیر وجود دارد که اگر یک طرف رابطه مشکل داشته باشد ، می تواند تأثیر بسزایی در طرف دیگر داشته باشد و آن را مختل کند. اگر مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت دندان ها را مصرف نکنید ، با گذشت زمان دندان های خود را از دست می دهید و این امر در جویدن ، گاز گرفتن و گفتار شما اختلال ایجاد می کند.

از طرف دیگر ، اگر دندان های سالم ندارید ، نمی توانید همه نوع غذا بخورید و البته علاوه بر از دست دادن یکی از بزرگترین لذت های دنیا که خوردن است ، ذخایر تغذیه ای بدن خود را تضعیف خواهید کرد. به ماندن.

اگر غذای ضعیفی می خورید ، دندان های خود را در معرض پوسیدگی قرار می دهید. به عنوان مثال ، شکر یکی از مضرترین مواد غذایی موجود برای دندان های انسان است و مصرف این ماده باید در مقادیر متوسط ​​و با رعایت بهداشت باشد. یا مصرف غذاهای اسیدی در دراز مدت می تواند صدمات جبران ناپذیری به دندان های شما وارد کند و حل این مشکل تنها با اصلاح سبک تغذیه ای است.

لاغری و تاثیر آن بر سلامت دندان های شما!

آیا می دانستید که کاهش وزن بر دندان ها و لثه شما تأثیر می گذارد؟ این باید آخرین چیزی باشد که هنگام رژیم گرفتن به آن فکر می کردید ، شاید اصلا شما را اذیت نکرده باشد! اما باید بدانید که رژیم گرفتن و کاهش وزن تأثیر مستقیمی بر روی دهان و دندان دارد. همانطور که کاهش ناگهانی وزن می تواند بر سلامت دندان های شما تأثیر بگذارد ، وزن سالم نیز می تواند تأثیر قابل توجهی بر دندان های شما داشته باشد. چربی هایی که شما را عصبانی می کنند و تصور شما از بدن شما را بر هم می زنند ، روی دندان های شما نیز تأثیر گذاشته است.

تحقیقات نشان داده است افرادی که وزن کم کرده و چربی بدن خود را از دست داده اند نسبت به سایر افراد چاق بهداشت دهان و دندان بهتری دارند. در واقع توده های چربی خطر ابتلا به بیماری التهابی لثه را کاهش می دهند و همچنین شدت بیماری را کاهش می دهند. بنابراین به یاد داشته باشید که “دندانهای چربی کمتر و سالم تری” دارید!

4 راه برای جلوگیری از آسیب دندان هنگام کاهش وزن

تقریباً همه ما می دانیم که چاقی باعث مشکلات و بیماری های زیادی می شود. اما با مزایای برجسته ، باید برخی از معایب را نیز بدانید. در اینجا چهار راه برای محافظت از دندان ها و کاهش وزن با آنها آورده شده است.

  • سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید. غذاهای گیاهی به شما کمک می کنند سریعتر و به طور سالم وزن خود را کاهش دهید ، در حالی که دندان های خود را به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی مختلف حفظ می کنید. بنابراین یکی از مهمترین نکات ما این است که میوه و سبزیجات زیادی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. فایده دیگر این غذاها این است که هنگام جویدن سطح آنها به دندان ها مالیده می شود و پلاک و سایر مواد غذایی را مسواک زده و مسواک می زند.
  • از شکر استفاده نکنید. وقتی صحبت از پاداش می شود ، آب نبات و آدامس های بدون قند را امتحان کنید. توقف مصرف قند به طور قابل توجهی توده چربی را کاهش می دهد و همچنین دندان های سالم را حفظ می کند.
  • آب کافی بنوشید. مصرف زیاد آب نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و کلیه ها دارد. خوب است بدانید که در صورت نوشیدن آب کافی نه تنها پوست و کلیه ها بلکه دندان های شما نیز به خوبی محافظت می شوند.
  • به اندازه کافی خوابیدن. احتمالاً از خواندن این مطلب تعجب کرده اید. چندان عجیب نیست! خواب کافی ، علاوه بر حفظ سلامت بدن ، به حفظ سلامت دندان ها نیز کمک می کند.

برای اطمینان از سالم بودن دندان های خود ، در دکتر معاینه می شوید. کلینیک دندانپزشکی نیکزاد تا ببینید وضعیت شما مناسب است یا خیر. برای رزرو به drnikzad.com مراجعه کنید.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/