بولت پروف در رژیم کتوژنیک؟ بهترین زمان برای خوردن پروفیل بولت کی است؟


پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک

بولت پروفسور چیست؟ و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟ چرا اصلاً به آن کتو می گویند؟ و اینکه چرا شما اصلاً رژیم کتوژنیک دارید ، پس در پاسخ به تمام سوالات خود با ما همراه باشید.

Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، روغن نارگیل و روغن MCT به دست می آید.

غذای کتوژنیک - پیچ در رژیم کتوژنیک بی خطر است

برای تهیه ضد پیچ ​​، کافی است یک فنجان قهوه درست کنید ، 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. و 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن MCT اضافه کنید. با همزن یا فوم مخلوط کنید.

عملکرد روغن نارگیل قهوه ضد گلوله - در رژیم کتوژنیک ضد گلوله

چرا بولت پروف رژیم کتوژنیک دارد؟

ابتدا باید مزایا و معایب قهوه را بدانید.

قهوه فواید زیادی دارد که خارج از حوصله این مقاله است. اما مزایای اصلی آن این است که در رژیم کتوژنیک نیز بسیار مفید است. تولید کتون های بدن را افزایش داده و ذخایر چربی را در اختیار بدن قرار می دهد. این اولین قهوه خوب در رژیم رکتوژنیک است.

فایده دیگر قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی در بدن است.

اما علاوه بر مزایای آن ، معایبی نیز دارد که متأسفانه در رژیم کتو بسیار سنگین است. این به این دلیل است که سطح کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصاً برای افرادی که استرس دارند.

قبل از تحقیق ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین می تواند سطح کورتیزول را تا 30 درصد افزایش دهد.

این مقدار 200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. و افزایش 30 درصدی کورتیزول می تواند بیش از حد سنگین باشد.

هنگامی که سطح کورتیزول شما افزایش می یابد ، سطح قند خون شما افزایش می یابد ، و هنگامی که سطح قند خون شما افزایش می یابد ، سطح انسولین شما را تحریک می کند.

بسیاری از افراد معمولاً سطح استرس بالایی دارند. وقتی در اولین ساعت قهوه می نوشند ، احساس بسیار خوبی دارند و واقعاً احساس خوبی دارند. با این حال ، با گذشت زمان ، آنها تمایل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات دارند ، که این نیز به دلیل افزایش سطح کورتیزول است.

محققان کتو یک نوشیدنی به نام Bolt Prof برای مشکل کورتیزول در انسان های کتو تهیه کرده اند.

Bolt Proof چگونه از افزایش سطح کورتیزول در انسان جلوگیری می کند؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) محلول در آب و چربی است. وقتی از Bolt Prof استفاده می کنید ، مقدار زیادی از این کافئین جذب چربی ها می شود. و همانطور که می دانید ، چربی ها به سرعت جذب نمی شوند و جذب چربی تا 8 ساعت طول می کشد.

جذب کافئین در چربی سطح جذب کافئین شما را کند می کند. و اگر به طور معمول قهوه می نوشید ، کافئین در عرض 15 تا 30 دقیقه جذب می شود. اما اگر آمدید ، قهوه را به شکل ضد پیچ ​​بخورید. آهسته تر جذب می شود و حتی می تواند جذب کافئین را تا 6 ساعت به تأخیر بیندازد. این که این پیچ و مهره و آنچه در بدن شما به دلیل خوردن آن اتفاق می افتد ، هم فواید زیادی دارد و هم آسیب قهوه را کاهش می دهد.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را در بدن شما افزایش می دهد.

با خوردن پیچ و مهره احساسات خوبی را در هنگام نوشیدن قهوه خواهید داشت ، اشتهای خود را با افزایش سطح انرژی خود با خوردن چند ساعت پیچ و مهره کاهش می دهید.

کند کردن ترشح کافئین بعداً قند خون شما را افزایش می دهد بنابراین پیک انسولین کمتری خواهید داشت. و اگر تجربه کرده اید ، هورمون شما چند ساعت پس از خوردن پیچ پیچ تنظیم می شود. و میل به شیر معمولاً اتفاق نمی افتد.

قهوه اسیدی است و بدن شما را اسیدی می کند. اما کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را تا حد زیادی کاهش می دهد. و در این زمینه بسیار پیشرفت خواهد کرد.

علاوه بر این ، CLA و بیوتیک اسید موجود در کره و روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی هستند و برای افرادی که از التهاب مانند گاستریت رنج می برند ، قهوه را کاهش داده و سطح التهاب را کاهش می دهید.

Bolt Prof همچنین ویتامین E ، D و کلسیم را افزایش می دهد.

نکات مهم در استفاده از bolt prof در رژیم کتوژنیک

– بهتر است برای شکستن روزه از پیچ و مهره مقاوم استفاده کنید. (هنگام گرسنگی نباید در روزه داری گرسنگی بکشید ، زمان افطار فرا رسیده است. و مطمئن باشید که روزه شما افطار می کند. اگر درست رفتار کنید و غذاهای مناسب بخورید ، روزه شما طولانی تر می شود) که یکی از بهترین کارها کاری که می توانید انجام دهید این است که سریع همان ضد پیچ ​​را بخورید. هنگامی که بسیار گرسنه هستید ، ضد پیچ ​​خوردن بخورید زیرا ساعت ها احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند.

در وعده غذایی بعدی ، قلب شما غذاهای مفید و شیرین نخواهد داشت.

بهترین وعده غذایی برای خوردن چه زمانی است؟

آن را با صبحانه یا بعد از آن میل کنید. مانند یک وعده غذایی دیگر ، یا قبل از خواب بسیار اشتباه است. خوردن آن قبل از خواب به دلیل کافئین زیاد ، کیفیت خواب شما را کاهش می دهد.

بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof اولین وعده غذایی است ، به این معنی که وقتی صبح بیدار می شوید ، وقتی احساس گرسنگی می کنید. و زمان مشخصی برای آن تعیین نکرده ایم.

بهترین راه برای روزه گرفتن این است که تعداد کمی وعده غذایی بخورید و غذای کم حجم بخورید زیرا باعث می شود ساعت ها احساس سیری کنید.

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/