بهترین میان وعده هایی که هنوز غذاهای کامل هستند – Raina Dawn Lutz



در پست [5 Reasons You Need Whole Foods] من تجربه خود را در مورد یادگیری بیش از یک دهه قبل به اشتراک می گذارم که خوردن غذاهای کامل به این معنا نیست که من باید غذای خود را بدون پخت کامل بخورم یا اینکه فقط می توانم از بازار غذاهای کامل غذا بخورم.

اما خوردن غذای کامل به معنای خوردن غذایی بود که هنوز به نظر می رسد در طبیعت رشد کرده یا بسیار نزدیک به آن است. غذای اساسی که با آن بازی نشده یا تغییر نکرده است … یا فقط حداقل تغییر کرده است. این امر به این دلیل است که همه چیز (همه مواد مغذی و فیبر) در کل میوه ، سبزیجات ، غلات ، حبوبات (لوبیا ، نخود ، عدس) ، آجیل یا دانه ها قبلاً توسط مادر طبیعت کاملاً مرتب شده است ، و بدن انسان به بهترین شکل از طریق غذا تغذیه می کند. به شکل طبیعی خود یا بسیار نزدیک به آن است.

وقتی بدن می بیند که یک چیپس سیب زمینی چرب ، شور یا شکر سفید از دریچه پایین می آید ، باید بیشتر تلاش کند تا کار هضم آن را انجام دهد ، زیرا محصول غذایی فاقد قسمت هایی است. اگر به جای آن غذاهای کامل انتخاب کنیم ، هضم را برای بدن آسان می کنیم ، بقیه زندگی ما را آسان تر می کند. و واقعاً احساس خوبی دارد. خوردن تمام این غذاها در سراسر رژیم غذایی ما (یا همه اینها!) همچنین از سلامت مغز و سلامت ما حمایت می کند. من عاشق خوردن میوه خام تازه هستم (این اساساً مورد علاقه من ، خون Okanagan است!) در طول تابستان ، اگر تا به حال مرا در محیطی غیرحرفه ای دیده اید ، احتمال اینکه بخورم بسیار زیاد است 🙂

خوراک مختصر؛ آه من دوست دارم! بسیاری از ما “تنقلات” را به عنوان غذای ناخواسته در نظر می گیریم زیرا “سریع” را با “غذای ناخواسته” مرتبط می دانیم! اما باور کن! فست فود لزوماً به معنای غذای با کیفیت کمتر نیست ، بلکه به این معنی است که ما در مورد میان وعده متفاوت فکر می کنیم.

در اینجا چند تنقلات است که من آنها را دوست دارم!

میان وعده های فوق العاده کاملاً قابل قبول برای غذای کامل:

No Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها
    https://2cindiet.ir/

     

    https://adiet.ir/

     

    https://atkinsshop.ir/

     

    https://arydiet.ir/

    https://badiet.ir/

     

    https://behsadiet.ir/

     

    https://cdiet.ir/

     

    https://chetorr.ir/

     

    https://cliksalamat.ir/

     

    https://clobfit.ir/

     

    https://dfdiet.ir/

     

    https://dietcolob.ir/

     

    https://dietdarmani.ir/

     

    https://dietforlife.ir/

     

    https://dietgroups.ir/

     

    https://dietiic.ir/

     

    https://dietition.ir/

     

    https://dietrejim.ir/

     

    https://dietsalamat.ir/

     

    https://dietsnews.ir/

     

    https://dranbaraa.ir/

     

    https://drbizh.ir/

     

    https://drrezbiz.ir/

     

    https://drshadibizhani.ir/

     

    https://drvitamind.ir/

     

    https://elmetaghzie.ir/

     

    https://exirsalamati.ir/

     

    https://fdiet.ir/

     

    https://fitanfood.ir/

     

    https://fitnesdiet.ir/

     

    https://fitaamin.ir/

     

    https://ganut.ir/

     

    https://foodketo.ir/

     

    https://ghafaridiete.ir/

     

    https://gi-si.ir/

     

    https://gvrt.ir/

     

    https://h-new.ir/

     

    https://happydiet.ir/

     

    https://healthdiets.ir/

     

    https://healthsnews.ir/

     

    https://hodafit.ir/

    https://kermanycom.ir/

     

    https://holodiet.ir/

     

    https://kermanyy.ir/

     

    https://ketogenicdiets.ir/

     

    https://ketodietshop.ir/

     

    https://nuteladiet.ir/

     

    https://nutgeram.ir/

     

    https://nutri-diet.ir/

     

    https://nutricell.ir/

     

    https://nutritionistsnews.ir/

     

    https://mdiet.ir/

     

    https://ketoshope.ir/

     

    https://oplasdiet.ir/

     

    https://parsiandiet.ir/

     

    https://ketozists.ir/

     

    https://laghariii.ir/

     

    https://limome.ir/

     

    https://lemondiet.ir/

     

    https://lagharifit.ir/

     

    https://maangdiet.ir/

     

    https://mi-xi.ir/

     

    https://na-hi.ir/

     

    https://na-se.ir/

     

    https://namnakk.ir/

     

    https://newsab.ir/

     

    https://newshealth.ir/

    https://nildiet.ir/

     

    https://novinn.ir/

     

    https://pcosdiet.ir/

     

    https://pezeshknew.ir/

     

    https://realnutrition.ir/

     

    https://reghim.ir/

     

    https://regimekhob.ir/

     

    https://rejimeketo.ir/

     

    https://rejimkermany.ir/

     

    https://rezhimdarmani.ir/

     

    https://rezhimeghazayi.ir/

     

    https://sabosdiet.ir/

     

    https://rezhimesalem.ir/

     

    https://salamatnew.ir/

     

    https://rezhimlaghar.ir/

     

     

    https://sebnews.ir/

     

    https://zolangdiet.ir/

     

    https://zdiet.ir/

     

    https://xdiet.ir/

     

    https://truediet.ir/

     

    https://taqhzie.ir/

     

    https://wellfitdiet.ir/

     

    https://taghziehnew.ir/

     

    https://sibe-salamati.ir/

     

    https://sha-min.ir/

     

    https://gamewake.ir/

     

    https://giahpezeshkan.ir/

     

    https://ispmr.ir/

     

    https://megig.ir/

     

    https://storg.ir/